对于婴儿来说，鱼是一种非常好的营养食品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，对于婴儿的生长发育具有重要的作用。那么，宝宝吃什么鱼有助补钙呢？
首先，鲤鱼是一种富含钙质的鱼类，而且它的鱼骨数量较多，宝宝在食用时需要小心。鲤鱼富含钙质、蛋白质和不饱和脂肪酸等多种营养元素，有助于提高宝宝的免疫力和智力发展。
其次，鳗鱼也是一种富含钙质的鱼类，而且它的鱼肉质地细嫩，容易消化吸收。鳗鱼含有丰富的蛋白质、胆固醇和不饱和脂肪酸等营养元素，有助于促进宝宝的成长和发育。
此外，鲈鱼、鲑鱼等也是富含钙质的鱼类。这些鱼类也含有丰富的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，有助于促进宝宝的智力发展和视力健康。
但是，需要注意的是，婴儿不宜食用肥腥的鱼类，如鲨鱼、鲸鱼等。这些鱼类中含有较高的汞、铅等重金属，对婴儿的健康有一定的危害。
总之，宝宝食用富含钙质的鱼类，有助于促进宝宝的骨骼发育和整体健康，但是选择鱼类时也需要注意鱼肉的新鲜度和肥腥程度，以确保宝宝的健康安全。
