宝宝一般是从6个月开始加辅食，那么在这个过程中，父母们往往会纠结于宝宝吃什么食物可以补钙。虾作为一种高蛋白的海鲜，很多人认为它含有丰富的钙质，对于婴幼儿来说也是可以食用的。
但是，对于14个月大的宝宝来说，是否可以吃虾来补钙呢？首先需要了解的是，14个月大的宝宝是老少皆宜吃的高钙食品如奶制品、豆制品、鱼、肉等来补充钙质的时期，因此可以考虑给宝宝食用些类似海鲜之类的食物，但是虾不是首选。虾确实含有一定量的钙，但是钙含量并不高，也不够令人满意的补钙效果。
同时，由于虾壳上的寄生虫、重金属等物质也很容易附着在虾皮上，因此给14个月的宝宝食用虾也有一定风险。这些物质对宝宝的身体健康也不利，所以建议首先对虾进行清洗、处理后再给宝宝食用。
总的来说，如果想要为14个月大的宝宝补钙，除了必要情况下的钙片外，应该优先选择其他更适合儿童的高钙食品，如乳制品、豆制品、核桃、青菜等等。在食物选择上，还需根据宝宝的胃口、口感、特殊情况（如过敏、消化不良等）调整食谱。当然，如果您想让宝宝多品尝不同食物，可以适量为其增加虾等海鲜类食物，但需注意虾的加工和清洗过程。
