一岁多的宝宝正处于快速生长阶段，需要充足的营养来满足身体发育所需。因此，补钙对于宝宝的身体健康至关重要。
以下是一些补钙的食物推荐：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶、奶酪等都是极好的补钙食品。但是要注意的是，一岁的宝宝只能饮用全脂牛奶，因为宝宝需要高脂肪来满足身体的能量需求。
2. 鱼类：鱼类是丰富的钙和蛋白质来源，比如鲑鱼和沙丁鱼。
3. 豆类：豆类中富含钙和蛋白质，比如豆腐、黄豆、绿豆等，同时这些豆类还含有丰富的膳食纤维和维生素B。
4. 蔬菜：一些蔬菜也是富含钙的食品，比如绿色蔬菜、如西兰花，菠菜等。
5. 干果类：干果类中的杏仁和芝麻都是富含钙质的食品，适量食用可以增加宝宝的钙质摄入量。
在给宝宝补钙的同时，还要注意以下几点：
1. 给宝宝适量的阳光照射，促进身体吸收维生素D，从而促进钙的吸收。
2. 控制宝宝的糖和盐摄入量，避免影响钙质吸收。
3. 适量补充维生素D，可以促进钙质的吸收和利用。
4. 饮食均衡，多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加营养素摄入。
总之，宝宝的饮食一定要营养均衡，提供充足的蛋白质、碳水化合物、脂类和维生素，并且要多关注钙的摄入量，保证宝宝能够健康成长。
