维生素C是一种重要的维生素，它对我们的身体健康有很多益处。但是，什么年龄的宝宝可以开始给他们补充维生素C呢？本文将为您解答这个问题。
首先，我们需要明白什么是维生素C。从学术角度来讲，维生素C是一种水溶性维生素。它有很多作用，如帮助身体吸收铁、增加免疫系统的功能、促进胶原蛋白的合成等。
通常情况下，除非有特别的需要，否则婴幼儿是不需要额外补充维生素C的，因为他们从母乳或配方奶中就可以获得足够的维生素C了。只有在宝宝患有特定疾病或接受特定的治疗时才需要额外补充维生素C。比如，宝宝患有坏血病或其他与缺乏维生素C有关的疾病时，医生可能会建议给他们额外补充。
当宝宝开始食用固体食物时，他们可以从食物中获取更多的维生素C。但是，需要注意的是，宝宝在一岁之前应该遵循食品多样化的原则，而不是追求某种单一的营养素。在一岁之前，宝宝最好不要直接喝橙汁等水果汁，因为这些汁中含有大量的糖分，并且可能引起腹泻等问题。
在一岁以后，宝宝可以开始逐渐补充维生素C。但是，他们并不需要大量摄入维生素C，建议每天摄入不超过60毫克的维生素C，这个数量已经可以满足他们的维生素C需求了。当然，如果您有任何疑虑或担忧，最好咨询儿科医生的意见，以确保给宝宝提供最适合的营养。
