在春季，宝宝需要补充足够的钙来支持生长和发育，但是不同的钙有不同的吸收率。以下是一些好吸收的钙：
1. 食物中的钙：宝宝可以从牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中获得高质量的钙。还可以从绿色蔬菜、鱼、坚果等食物中获得一定数量的钙。这些钙都是经过自然消化的，容易被宝宝吸收。但需要注意的是，宝宝过敏或不能消化乳制品的情况下，应限制或避免食用乳制品。
2. 钙补充剂：有些宝宝可能需要额外的钙补充，这时可以考虑使用钙补充剂。常见的钙补充剂包括碳酸钙、骨粉钙、螺旋藻钙等。这些补充剂可以帮助宝宝补充足够的钙，但是需要在医生的建议下使用。
3. 维生素D：维生素D不仅有助于钙的吸收，还对骨骼生长和免疫健康有重要作用。宝宝可以从阳光中获取维生素D，也可以通过食物或补充剂获得维生素D。
总之，宝宝的钙需求量应在医生的建议下确定。在选择补钙方式时，应考虑宝宝的特殊情况和钙的吸收情况，并遵循医生的建议。同时，宝宝应坚持良好的饮食习惯和生活方式，以支持健康的成长和发展。
