两岁宝宝是生长发育最快的时期之一，钙是宝宝成长中不可或缺的重要营养元素，对于宝宝的骨骼、牙齿发育都非常重要。因此，为了宝宝的健康成长，必须合理补充钙元素。那么二岁宝宝补钙什么时间吃好呢？
第一，早上：早上是宝宝刚醒来的时候，宝宝的空腹状态少有其他食物影响，比较适宜吸收钙质，如果早上和孩子一起喝一杯牛奶或酸奶或其他含钙的食品，可以让宝宝在营养充足的状态下开始一天的活动。
第二，中餐：中餐比较重要，适当的补充钙质更为合适。建议宝宝中餐食物应该是牛奶、酸奶、豆腐、绿色蔬菜、海产品、木耳等，这些都是富含钙元素的食品。
第三，晚餐：晚餐可以适当吃一些富含蛋白质和钙的食物，如红薯、米饭、蔬菜或其他含钙的食材。同时也要保持适当的运动量，让宝宝的骨骼和肌肉发育的更好。
总之，宝宝补钙的时间应该是全天各个饮食阶段均匀分布，每天摄入不应过多，每日300毫克左右的钙元素就足够，过多也会对宝宝的身体造成负担。此外，对于孩子的身体健康，个性化的饮食搭配同样重要，要遵循营养均衡的原则，保证宝宝有充足、营养均衡的食物，健康成长！
