一岁宝宝每天需要多少维生素D？
维生素D是一种重要的营养物质，对人体健康非常重要。维生素D与钙质有着密切的关系，能促进钙质的吸收和利用，对宝宝的生长发育和骨骼健康有着重要的作用。因此，对于1岁的宝宝来说，适量的摄取维生素D非常必要。
1岁宝宝每天应该摄取多少维生素D呢？根据卫生部和中华人民共和国食品药品监督管理局发布的《膳食指南》建议，1岁宝宝每天的维生素D供给量为10微克。而且，有些研究表明，在夏季阳光充分的情况下，整个中国地区的平均日曝露维生素D3量为2400IU（国际单位），这相当于60微克。
此外，还要注意的是，维生素D的供给应该是持续的，而不是只补一次就可以的。因此，我们应该每天为宝宝准备维生素D。
宝宝每天需要吃多少维生素D？
维生素D可以以药物形式或食物形式供给给宝宝。对于1岁及以下婴幼儿，维生素D可以在医生和保健师的建议下以药物形式补充。在中国，市面上推出的儿童维生素D3颗粒，一般每粒含有400IU的维生素D，相当于10微克。因此，每天给1岁宝宝补充1颗儿童维生素D3颗粒即可满足日供给量的需要。
当然，母乳或人工喂养的宝宝也可以通过食物摄取维生素D。比如，在中国的食物中，海鱼、虾皮、虾仁，还有蛋黄、动物肝脏、人造奶粉等，都含有维生素D。每天为宝宝提供适量的含维生素D丰富的食物，也可以帮助宝宝摄取所需的维生素D。
总之，1岁宝宝每天应摄取10微克的维生素D，父母可以在医生和保健师的建议下，在药物或食物中为宝宝提供所需的维生素D。
