宝宝开始补充维生素的时间因人而异，但通常在出生后几个月内开始。母乳喂养的宝宝可以通过母乳获得足够的营养，因此不需要额外的维生素补充，而人工喂养的宝宝则需要从出生后第一天开始就给予维生素D的补充。
六个月左右，宝宝开始添加辅食，也就是吃一些实质性的食物。此时，母乳或配方奶已不能提供宝宝所需的所有营养，因此维生素的补充也变得更重要，尤其是维生素A、C和铁。这些营养素可以从各类新鲜水果、蔬菜和肉类中获得。
当宝宝开始进入幼儿园和学校时，接触到的细菌和病毒也将增加，这时候宝宝的免疫系统需要更多的支持。维生素C和D对免疫系统的健康很重要，它们可以帮助身体抵御疾病和感染。建议在这个时期给予一些维生素C和D的补充。
在所有的情况下，应该在儿科医生的指导下使用维生素补充剂，因为过度使用某些维生素可能会对宝宝的健康造成负面影响。不要自行使用或让宝宝过度依赖维生素补充剂。最好通过均衡饮食来获得宝宝需要的所有营养素。
