七个月宝宝多数已经开始添加辅食，但母乳或配方奶仍然是宝宝主要的营养来源。维生素C是水溶性维生素之一，从食物中获取，也可通过维生素C补充剂进行摄入。那么，七个月宝宝可以喝维生素C吗？
首先需要了解的是，七个月宝宝所需的维生素C量相对于一个成年人来说还是非常少的。据美国国家卫生院调查数据得出，七个月大的婴儿每天需要摄入25毫克的维生素C。如果你的宝宝每天能吃到新鲜水果和蔬菜，那么宝宝摄入维生素C的量就能得到保证。
然而，宝宝虽然已经开始添加辅食，但对某些食物仍可能过敏或有不良反应。因此，在宝宝的食物中加入维生素C可以起到一定的保障作用。现在市面上也出现了一些专门为宝宝设计的维生素C补充剂，它们可以通过医生或药师的建议和指导进行购买和使用。
在为宝宝选择维生素C补充剂时，请务必选择专门为婴儿设计的、含有纯天然成分的产品。一般而言，维生素C补充剂的剂量会标明在包装上，所以不要随意调整剂量或独自进行添加。
总之，如果你的宝宝在日常饮食中已经摄入了足够的维生素C，那么不需要再进行额外的补充。但如果你有疑问或需要建议，最好先咨询医生或获取专业看护师的帮助。
