由于宝宝的骨骼处于发育阶段，所以补充足够的钙质是非常重要的。特别是对于体重较大的20斤宝宝来说，补钙更是至关重要。那么，补钙的方法有哪些？
首先，最基本的方法就是适量增加宝宝吃的牛奶、奶粉以及奶酪、酸奶和其他乳制品的摄入量。这些食物富含丰富的钙质，是宝宝健康成长所必需的。
此外，宝宝吃的食物中还可以加入一些富含钙质的食材，比如鱼类、虾、贝类、蛋黄、豆腐等。这些食材不仅富含钙质，还含有其他丰富的营养物质，有助于宝宝全面营养的吸收。
除了食物补钙以外，宝宝还可以适量吸收阳光，补充体内的维生素D，从而提高钙的吸收效率。因此，合理安排宝宝的户外活动时间，能够起到一定的帮助作用。
对于营养不良的20斤宝宝，可以根据医生的建议，给宝宝适当的钙剂，以达到更快、更好的补钙效果。但仅限于医生的建议和指导下使用。
最后，家长还应注意，给宝宝选择含糖量低、添加剂少、无公害的食物，以避免食品中的有害物质对钙的吸收造成不利影响。
总之，给20斤宝宝补钙需要经过多方面的考虑和方法的综合运用。家长可以从食物，阳光，钙剂三个方面出发，科学地为宝宝选择适合的补钙方式。同时，保证均衡、多样化的饮食和良好的生活习惯对于宝宝全面的健康成长，也是非常重要的。
