维生素E是一种脂溶性维生素，不仅具有强效的抗氧化功效，而且还能帮助提高免疫力，促进细胞修复，维持神经和心血管健康等。宝宝在成长过程中，充足的维生素E摄入对宝宝的健康成长至关重要。下面是一些宝宝多吃维生素E得食物的建议：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是优质的维生素E来源，如菠菜、西兰花、芹菜、油菜、空心菜等。将这些蔬菜切成小块，加入宝宝的米粉或者面条中，可以让宝宝充分摄取维生素E。
2. 坚果：坚果中含有丰富的维生素E，如杏仁、腰果、开心果、核桃等。将坚果磨成粉末，加入宝宝的食品中，可以增添味道，提高维生素E摄入量。
3. 食用油：植物油中富含维生素E，如麻油、菜籽油、花生油、橄榄油等。宝宝不宜过多食用油脂，但可以在配料中适量添加油脂，让宝宝充分吸收维生素E。
4. 水果：有些水果中也含有维生素E，如杏、橙、椰子、草莓等。将这些水果切成小块，加入宝宝的饮食中，可以增加宝宝摄取维生素E的方式和口感。
总之，宝宝在日常饮食中应充分摄入含维生素E丰富的食物，保证宝宝获得充足的维生素E，健康成长。同时，宝宝的膳食要多样化、均衡，注意控制食物摄入量，不要疏忽宝宝的营养需求。
