宝宝在5个月时，处于一个快速生长发育的阶段，对营养的需求量也逐渐增大。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，不但影响着宝宝的骨骼生长，同时还对神经、肌肉和心脏等方面的功能发育有着重要作用。因此，母亲们应该关注宝宝的钙营养补充问题。
宝宝吸收钙质的能力在0-6个月时是最强的，此时宝宝能够很好地利用母乳或配方奶中的钙质。但是当宝宝开始添加辅食时，钙的摄入就需要更加关注了。各种蔬菜、豆腐、小鱼干等都是适合宝宝补钙的食品。但是对于一些不易补充钙质的宝宝，可以考虑添加膳食钙质补充剂。
建议宝宝每天摄入200~300mg的钙质，如果自然饮食不能满足宝宝的需要，可以考虑添加膳食钙质补充剂。但是，需要注意的是，过量的钙质摄入也可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在给宝宝加钙时，应遵循逐渐增加的原则，不能过度补充。
总之，宝宝5个月时需要补钙，宝妈们可以从平衡膳食、补充钙质食品等多角度适当补充宝宝的钙质需求。同时，宝妈们也应该留意孩子的生长发育情况，及时根据需要进行调整和补充，为孩子的健康成长保驾护航。
