补钙是宝宝平时的日常保健之一，特别是在骨骼发育期间更加重要。然而，宝宝能否天天补钙，这是非常需要注意的问题。
首先，需要明确的是，铁、钙、锌等矿物质是宝宝身体所必须的营养元素，但是这些矿物质的过量摄入也会产生负面影响。因此，过度补钙会对宝宝的肾脏造成不良影响，导致尿路结石。
其次，父母应该控制宝宝每天的钙摄入量，并且均衡摄取多种元素。一天，1-3岁以下的宝宝摄入钙的量在500-800毫克之间，3-6岁的宝宝需要800-1000毫克的钙，6-10岁的宝宝要获得每天1000-1200毫克的钙。荷兰儿童营养协会建议：从0-4岁的孩子在绝大多数天数内，钙的摄入量不要超过750毫克/天；4-9岁孩子的摄入量不要超过1000毫克/天；9-18岁的孩子摄入量不要超过1300毫克/天。
此外，值得一提的是，如果宝宝一段时间内吃了大量的牛奶、纳豆、芝士或钙片等富含钙的食物或药品，过度的钙摄入将令铁、锌等微量元素排斥出体外，宝宝的免疫力下降、易生病也跟进而产生因钙被排出而缺乏其他元素的影响。
综上所述，宝宝补钙需要掌握一个度，切不能追求过量补充，并且宝宝的钙摄入量应均衡稳定，根据宝宝的年龄、体重、饮食习惯、健康状况等因素来计算每天合理的钙摄入量。还需注意，我们可以通过日常食物来摄入钙，如，全麦面包、奶制品、豆类、海鲜、绿色蔬菜及坚果，不局限于钙片、鱼肝油等营养品来提高宝宝的综合素质。
