推拿是一种古老的中医疗法，可以帮助宝宝排除体内的湿气和毒素，促进身体的循环和代谢，提高身体的免疫力，减轻宝宝的不适感。推拿可选择手法多种多样，但是推拿出汗，需要掌握正确的方法和技巧。
首先，要选择合适的时间和地点。适宜的时间是在宝宝起床之后或者洗完澡之后，因为此时宝宝的身体处于最舒适和最放松的状态。要选择舒适的环境，避免太阳直射或者风吹，保持室温适宜。
其次，要进行前期热身和按摩。热敷或浸泡宝宝的双脚或手脚，可以帮助血管扩张，血液循环更顺畅。按摩宝宝的全身，先用手掌从头部向下按摩，再按摩颈部、胸部、腹部、四肢，循序渐进，力度适度，可以帮助宝宝放松身心，促进汗液分泌。
接着，要选择适合的推拿手法。可以用双手轻轻搓揉宝宝的全身，可以用拇指按摩背部，可以用手掌拍打宝宝的背部和肩部，慢慢加大力度，使宝宝的皮肤微微发红，汗液开始分泌。
最后，要正确处理出汗后的事宜。宝宝出汗后要立即给予微温的水或蜂蜜水，保证水分和营养的摄入。等宝宝的汗液干后，再用毛巾轻轻擦拭干净，防止感冒或者湿疹等皮肤病的发生。
需要注意的是，推拿出汗最好不要在宝宝身体虚弱，病态、发热、感冒等情况下进行，以免引起不良反应。如果宝宝出现呼吸急促、面色苍白、大汗淋漓等异常反应时，需要及时停止推拿并就医。
