1至2岁宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要，这时期的宝宝正处于快速生长和发育的阶段。因此，宝宝需要摄取充足的钙量来支持骨骼和牙齿的健康发育。
以下是一些适合1至2岁宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：酸奶、奶酪、牛奶等都是良好的钙来源。但是需要注意的是，婴儿不应食用牛奶，因为他们可能无法消化牛奶中的蛋白质和脂肪。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、芥菜、油菜等绿色蔬菜含有丰富的钙，可以帮助加强宝宝的骨骼和牙齿。
3. 大豆制品：豆腐、豆类、豆浆等大豆制品都是优秀的钙来源，并且更容易消化吸收。
4. 无骨小鱼：像三文鱼、鲭鱼、秋刀鱼等都是极好的补钙食品，并且富含维生素D，也有助于身体吸收钙质。
总的来说，1至2岁宝宝补钙应多摄入优质蛋白质和植物蛋白质，而且均衡饮食是保持宝宝健康成长的关键。如果家长担心宝宝缺钙，建议儿童医生和营养师的咨询，并请勿盲目给宝宝添加营养补充剂。
