钙是人体必需的营养素之一，对于宝宝的生长发育至关重要。那么，5岁宝宝多久补钙一次呢？下面让我们来了解一下。
一般来说，5岁宝宝每天需要摄取800毫克的钙，这个数量相对较少，平时只需要通过日常饮食摄取即可。常见的富含钙质的食物有奶制品、豆腐、小鱼干、海带、虾皮等。尤其是对于喜欢喝牛奶和吃奶酪的宝宝来说，钙的摄入量就更容易满足了。
那么，什么情况下需要给宝宝补充钙呢？
一、生长发育阶段
宝宝的身体正在不断发育，需要大量的钙来支持骨骼的生长和发育。因此，在生长发育阶段需要定期补充足够的钙。一般来说，每天给宝宝喝一杯牛奶或是吃一些含有高钙食物就可以满足需求。
二、牙齿长出的时候
当宝宝的牙齿开始长出来的时候，也需要补钙。牙齿是由钙质组成的，如果宝宝的身体内缺乏了钙，那么新长出来的牙齿就会受到影响，导致生长不良。在这个时期，可以适量增加宝宝饮食中的钙质摄入量。
三、身体出现症状
如果宝宝身体出现了症状，如骨折、长不高、牙齿异常等，就要及时给宝宝补充钙了。此时，可以根据医生建议给宝宝服用钙片或是口服液，以快速恢复宝宝的健康。
总之，宝宝每天的饮食中如果含有足够的钙，一般情况下不需要额外补充钙。如果在特定的生长发育阶段或出现症状时需要补充钙，应该根据医生的建议选择恰当的补钙方式和剂量。
