宝宝的营养需求是非常高的，特别是在生长发育的时期，足够的维生素摄入对于孩子的身体健康非常重要。维生素E是一种重要的营养素，对于孩子的生长发育和免疫系统都有着重要的作用，平时可以适当的添加到宝宝的饮食中。
维生素E主要存在于各种植物油中，如：大豆油、花生油、葵花籽油、麻油等。同时，豆浆、糙米、黑米等一些谷类食品也富含维生素E。对于3岁以下的婴幼儿而言，维生素E的需求量是比较小的，一般来说，母乳或配方奶已经可以满足宝宝的维生素E需求。
但是一些特殊情况下，如早产儿、低出生体重儿和患有肠胃吸收不良等疾病的宝宝，他们的维生素E的代谢和吸收可能存在困难，需要额外补充。此时，宝宝可以根据医生建议在配方奶或其他食物中适量补充维生素E。
需要注意的是，过量摄入维生素E也有可能对孩子的健康造成影响，如导致出现头痛、肌肉无力等不适症状。因此，在给宝宝选择维生素E补充品时，一定要选择质量可靠，标准的婴幼儿配方，且按照产品说明给予正确的用量。
总的来说，适当补充维生素E对宝宝的身体健康有好处，但维生素E应根据实际情况，结合宝宝的饮食情况和营养需求来进行，不宜过量。若有任何疑问，建议及时向医生或营养师咨询。
