七月宝宝补钙的最好方式是通过食物来摄取。此时宝宝的身体正在快速生长，钙是骨骼发育所需的重要营养元素，但需要注意的是，不可以盲目给宝宝吃药物来补钙，应该遵循医生的建议和推荐，合理和安全地给宝宝补钙。
以下是一些推荐的食物，可以让七月宝宝自然地摄取足够的钙：
1. 鲜牛奶或配方奶粉：这是最常见的补钙方式，对宝宝成长发育有很好的帮助。建议每天给宝宝喝2-3次奶量，每次食量不要过大。
2. 鸡蛋黄：鸡蛋黄中富含丰富的钙质，还含有丰富的维生素D，可以有助于宝宝吸收钙质。建议每天给宝宝吃半个到一个蛋黄。
3. 豆腐：豆腐含钙丰富，不耐脂，易消化吸收。可以把豆腐蒸熟后和其他食物混合喂宝宝。
4. 青菜：青菜中含有大量的钙质，而且非常容易消化。可以用新鲜的绿叶蔬菜来做汤或炒菜。
5. 口蘑：口蘑中含有多种氨基酸和微量元素，其中的钙质含量高达104毫克/100克，是非常好的补钙食物。
总之，补钙就是为了让宝宝更健康、更快速地成长。在补钙的过程中，家长需要谨慎选择补钙食品，不建议采用药物方式来补钙。多给宝宝提供丰富的食物，根据医生的建议适量补充钙质，就可以保障宝宝健康的生长发育。
