2周的宝宝需要补充钙和锌是因为这两种营养素对于婴儿的健康成长非常重要。钙可以帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿，而锌则对于婴儿的免疫系统和脑部发育都有很大的帮助。那么，2周宝宝应该喝什么来补充钙和锌呢？以下是几种供您选择的食物：
1. 母乳或配方奶粉：母乳中富含钙和锌，因此母乳是宝宝最理想的食物。如果宝宝不能喝母乳，那么配方奶粉也可以提供足够的钙和锌。
2. 羊奶：羊奶比牛奶和母乳中的钙和锌含量更高。但是，羊奶中的蛋白质含量也更高，因此对于一些宝宝来说，吃羊奶可能会导致过敏。
3. 红枣：红枣中含有很高的钙和锌，是一种很好的补钙食物。您可以将红枣煮软后制成红枣粥给宝宝食用。
4. 紫菜：紫菜中富含钙、铁、锌等多种营养素，是非常不错的补钙食物，您可以将紫菜制成紫菜汤或者紫菜包饭来让宝宝食用。
总的来说，补钙和锌的食物非常多样化，您可以选择最适合您宝宝的食物来给宝宝补充营养。另外，需要注意的是，如果宝宝已经开始添加辅食，那么在辅食中也要适量添加含有钙和锌的食物，比如鱼、肉、蛋类等。同时，宝宝的饮食要均衡，不要过度依赖某种食物来补充营养。
