宝宝两岁了仍然需要补钙，因为在这个阶段宝宝正处在骨骼发育的关键时期。骨骼是儿童身体的基石，如果缺钙就会导致骨骼发育不良，增加骨质疏松症、骨折等风险。
此外，宝宝的饮食结构往往会出现偏差，如吃太多花生米、巧克力、碳酸饮料等含磷过多的食物，这些食物会大量排出体内的钙质，甚至影响到宝宝正常的生长发育。因此，补钙就成了很有必要的措施。
补钙的方法有多种，食物补钙是一种可行的方式。富含钙的食物有牛奶、芝士、豆腐、小鱼干、海带等。如果宝宝对这些食物不喜欢，家长还可选择钙奶、钙片等补钙剂。
在补钙的同时，家长也需要关注到宝宝的钙吸收情况。维生素D是促进钙吸收的关键，可通过日常的户外活动和合理的饮食搭配来提高宝宝维生素D的摄入量。此外，减少孩子吃甜食和糖分高的食物，也有利于宝宝的钙吸收。
总之，宝宝两岁了仍然需要补钙，适当的补钙可以有效地保障孩子健康成长。家长应该加强对宝宝的关注和陪伴，为孩子提供更好的生长环境。
