一岁以上的宝宝需要适量的钙质来保持健康的骨骼和牙齿，同时促进肌肉和神经的发展功能。然而，天天给宝宝补钙是不必要的，因为过量的钙质摄入可以导致便秘、腹泻、食欲丧失等不良反应。一般而言，每天推荐补钙量为1000毫克，这个量相当于三杯牛奶或其他富含钙质的食品。
那么，如何确保宝宝获得足够的钙质呢？以下是一些可行的建议：
1. 食物补钙。提供富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、鱼类、豆腐等。
2. 给宝宝晒太阳。阳光可以激活维生素D，有助于钙质的吸收。
3. 限制甜食。过多的糖分会降低宝宝对钙的吸收效率。
4. 鼓励宝宝运动。适当的运动可以促进骨骼和肌肉的发展和加强。
5. 谨慎使用钙片或维生素D。如果宝宝的营养摄入已经充足，过量的补钙可能会损害肾脏功能。
总之，给宝宝补钙并不需要天天进行，关键是让宝宝保持均衡的饮食和适当的运动，这样就能保证宝宝获得足够的钙质。如果您有任何疑问或顾虑，最好咨询儿科医师的建议。
