宝宝挠头可能与缺钙有关，因此家长需要注重对宝宝的钙摄入量进行监测和调整。
宝宝的钙需要来自饮食，因此家长应该给宝宝提供钙含量较高的食物，例如奶制品、鱼虾、豆类、海带等食物。此外，家长可以给宝宝补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。
除饮食外，还可以通过日常生活中的运动促进钙的吸收和利用。宝宝每天需要适当的户外活动时间，晒太阳有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收和利用。
家长还应该注意避免过度依赖钙和维生素D的补充剂，因为过量摄入这些营养素可能会对宝宝的健康造成负面影响。
总之，补钙应该是一个综合性的过程，既要注意饮食，又要适当的户外活动，这样才能为宝宝提供足够的钙，并保持健康的生长发育。
