宝宝年龄在5岁左右的时候，正处于生长发育的关键期，对于钙质的需求量也比较大，所以需要及时补充。一般情况下，建议宝宝每天均匀地分成两次，每次食用较少，以促进钙质的吸收。不过这只是一个大概的建议，具体的补钙方法还需要根据宝宝的具体情况来确定。
以下是一些可能有帮助的建议：
1.从食物中摄取钙质：富含钙质的食物包括牛奶、鲜奶酪、豆腐等。这些食物应该是宝宝日常饮食的重要组成部分，能够提供所需的钙质和其他基本营养素。
2.适当的阳光照射：适量的阳光可以促进维生素D的合成，从而有助于钙质吸收。不过需要注意，阳光照射时间不宜过长，要防止晒黑或晒伤。
3.补充钙质剂：如果宝宝摄取的钙质不足，可以考虑补充钙质剂。不过需要在儿科医生的指导下进行，以避免过量或副作用。
总之，宝宝补钙的方法需要因地制宜、因人而异，所以在制定具体的补钙计划时需要根据宝宝的具体情况来确定。同时，注意控制宝宝钙的摄入量，避免过量，以避免可能的副作用和健康风险。
