对于六个月大的宝宝，一般情况下并不需要额外补充钙和锌。
在宝宝出生后的头几个月内，宝宝所需要的营养物质已经非常基本了，主要是蛋白质、脂肪和碳水化合物等，而这些营养物质都能够通过母乳或者奶粉来提供。
当然，宝宝的营养需求会在生长过程中有所改变。但是，6个月的宝宝已经开始学习辅食了，这时候父母们可以通过给宝宝添加适当的食物来提供钙和锌等营养物质。例如，鱼、蛋黄、乳酪、豆类、芝士等食物都富含钙质；而瘦肉、海鲜、鸡蛋、黄豆、花生等则是富含锌的食物。
当然，如果宝宝寻常饮食不能摄入足够的营养物质，或者由于家族遗传等原因，存在钙或锌的吸收不良的情况，这时候要及早注意并咨询医生，并且在医生的指导下给宝宝适当地补充钙和锌等营养物质。
总之，对于六个月大的宝宝而言，健康饮食和日常生活中的运动等都是最好的保健方式，不要过多地去添加营养物质。建议父母可以选择各种有营养的食物，帮助宝宝更好地学习辅食，并且在宝宝进食时，让宝宝自己尝试探索食物，养成良好饮食习惯。
