在宝宝的生长发育过程中，钙是一个非常重要的营养素，不仅对于宝宝的骨骼发育有非常重要的作用，同时还能够促进神经、肌肉、心脏等重要器官的发育。在宝宝一岁多的时候，食物是最好的补钙途径，以下是一些适合宝宝的补钙食品。
1.奶类食品：奶类产品是补钙的首选。宝宝可以喝配方奶粉、鲜奶、酸奶等，这些都含有丰富的钙质。但是需要注意的是，牛奶不适合给一岁以下的宝宝喝因为婴儿肠胃消化系统还未完全发育成熟，不能完全吸收。
2.鱼类食品：鱼类是非常好的补钙食品，特别是一些骨头比较多的鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等，这些鱼类的鱼骨含有丰富的钙质，可以为宝宝提供每天所需的钙质。
3.豆类食品：豆类也是非常好的补钙食品，例如豆腐、黄豆、绿豆等均含有丰富的钙质。尤其是豆腐，不仅钙质含量高，而且易于消化，因此成为宝宝们的喜爱。
4.果蔬类食品：一些钙含量较高的水果和蔬菜也可以给宝宝补钙。例如，西葫芦、菠菜、海带、豆芽、柿子、橙子和猕猴桃都含有丰富的钙质，可以在宝宝的饮食中适量地加入。
以上就是一些适合宝宝的补钙食品，不过，家长在给宝宝喂食的时候，还需要注意下面几点：
1. 给宝宝补钙的同时要适量，不要过量补充，否则会有不良反应。
2. 宝宝饮食的卫生要保证，注意食品的营养成分，比如不能太油腻，太咸，糖分过高等等。
3. 需要根据宝宝的年龄、身体情况和健康状况来制定适当的饮食计划，以保证宝宝补钙的同时也能得到综合营养素的充足供给。
