冬天是感冒、发烧高发季节，尤其是宝宝更容易受凉导致发烧。当宝宝发烧时，家长应该及时采取一些措施帮助宝宝降温。下面是一些常见的降温方法：
1.物理降温：可以用温水湿毛巾敷额头、脖子后面和腋下等部位，帮助宝宝退热。
2.药物降温：适龄适量使用退烧药，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要遵循医嘱且不可滥用。有些药物需要在医生指导下使用，例如阿司匹林等药物，不适用于儿童。
3.饮食调理：宝宝发烧时，要给予足够的水分，如温开水、果汁、汤类等。可以给宝宝喝一些绿豆汤、藕汁、梨汁等有退热作用的饮品。
4.保持室内适温：保持室内温度在20-23℃左右，相对湿度在50%左右，避免室内空气过干或过湿。
5.注意休息：宝宝发烧时，需要休息保持充足的睡眠，大人要配合宝宝的情况适时调整饮食和活动量。
总之，家长在帮助宝宝降温时，一定要防止劣质药物或方法的使用，以免诱发其它疾病或者造成身体不适。如发现宝宝的症状严重或者温度过高，应及时就医，接受专业医师的咨询和治疗。
