当宝宝发烧时，许多父母会感到十分担心。高烧可能会影响宝宝的睡眠和舒适度，并增加其疾病的严重程度。因此，当宝宝发烧睡觉时，及时地降温是非常重要的。
以下是降温的一些方法：
1. 给宝宝喝点水：宝宝可能不太想喝水，但是温水是降低体温的重要方法之一。如果宝宝还吃母乳，那么母乳中的水分也能帮助宝宝保持水分。
2. 外敷物理降温法：如果宝宝的体温已经超过38.5℃，可以使用外敷方法来降低体温。将温水或冰水浸湿毛巾后，轻轻拧干，然后贴在宝宝的额头、腋下或脚踝处。冰毛巾可以更快地降温，但必须谨慎使用，以避免冻伤宝宝的皮肤。
3. 给宝宝洗澡：把温水倒在宝宝身上，好让他感到舒适，然后轻轻擦拭幼嫩的皮肤。洗澡的时间不应超过五分钟，以免冷却了宝宝的身体，导致高烧。
4. 注意室温：降低室内温度可以让宝宝感到更加舒适，并有助于控制体温。在夏天的高温天气中，打开房间的空调或风扇可以让宝宝快速降温，但是要注意室内空气的循环。
需要注意的是，选择正确的方法降温是很关键的。在宝宝需要降温时，应使用温和的降温技巧。如果宝宝的体温继续上升，或者出现其他不良反应，如呕吐、烦躁、意识模糊等，需要尽快就医。
