宝宝出汗是正常现象，因为儿童散热通常通过出汗。但是，如果您发现宝宝出汗很多，并且头发变少，这可能表明宝宝缺乏钙。可以采取以下措施来帮助宝宝补钙：
1. 多晒太阳：晒太阳是身体产生维生素D的最好途径之一。维生素D有助于吸收钙，并且能够帮助骨骼健康发展。不过，要确保宝宝晒太阳的时候不会晒伤，大多数专家建议在上午10点至下午4点之间晒太阳。
2. 给宝宝补钙食物：通过饮食来补充钙是一个很好的方式。宝宝可以食用含钙高的食品，例如奶类、酸奶、豆腐、虾皮、小鱼干等。
3. 补充钙剂：钙剂是常常被用于补钙的方法。在给宝宝补钙剂之前，一定要跟医生咨询，确保宝宝需要的钙量和剂量。另外，遵循说明书上的用量，以确保不会超量。
4. 让宝宝运动：运动是增强骨骼健康的好方法之一。当宝宝参与身体锻炼时，会刺激骨骼增长，同时有助于吸收钙质。建议增加宝宝的户外活动时间，例如游泳、跳舞等。
总之，要确保宝宝有足够的钙摄入，来保持骨骼的健康成长。如果您对宝宝的钙摄入有任何疑虑，请联系家庭医生咨询。
