宝宝吃维生素C是有益的，因为这种维生素具有许多健康益处。
首先，维生素C可以增强宝宝的免疫系统。它有助于促进白细胞的生产，这些白细胞对抵御病毒和细菌的入侵非常重要。维生素C还有助于增强抗体的生产，这些抗体可以对抗各种病毒和病菌。这对于年幼的宝宝来说尤其重要，因为他们的免疫系统还在发育阶段。
其次，维生素C可以帮助宝宝保持健康的皮肤和牙龈。它可以刺激胶原蛋白的产生，这是皮肤、牙齿、骨骼和软组织所需要的关键物质。胶原蛋白可以帮助保持皮肤弹性和水分静态，防止牙龈出血，保持牙齿健康。
此外，维生素C还可以促进宝宝的铁吸收。铁是身体所需的重要矿物质，对于身体的正常发育和功能至关重要。维生素C可以有效提高铁的吸收率，有利于宝宝的健康成长。
总之，宝宝吃维生素C是有益的。不过，需要注意的是，不要过量补充维生素C，因为过量摄入可能会引起腹泻等不适症状。建议家长在咨询医生后，选择适合宝宝年龄和体重的维生素C剂量。同时，可以通过合理的饮食搭配，增加宝宝从日常膳食中摄入维生素C的量。
