7月龄的宝宝是宝宝成长发育的关键时期，因此需要保证充足的营养供给，其中包括钙质的摄入。在宝宝7个月龄时，可以适当的进行补钙，但是需要注意补钙的时间和方法。
首先，补钙最好是在宝宝饭后进行，因为这时胃部空虚，补钙效果最佳。除此之外，最好是在宝宝晚上睡觉之前进行，因为这时宝宝休息，钙质更容易被吸收。
其次，宝宝补钙的方式可以通过食物和药物两种途径。食物中富含钙质的有奶类、豆腐、鱼类、虾皮等。药物补钙则需要儿科医生的指导和建议。一般来说，药物补钙应该是在宝宝饮食摄入钙质不足或是出现缺钙症状时使用。
此外，宝宝补钙时还需要注意以下几点：
1、不要过量补钙，因为过量补钙会对宝宝的健康产生负面影响。
2、注意不同食物的钙吸收率不同，需要辅以其他营养物质进行搭配和补充。
3、不要把钙和其他营养素一起服用，因为这会影响钙的吸收。
总之，在宝宝7个月龄的时候，适当的补钙是有必要的，但是需要注意补钙的时间、方法和注意事项，以保障宝宝的健康成长。最好在儿科医生的指导下进行补钙，同时要注意饮食的多样性，保持宝宝的均衡营养。
