虾米是一种常见的海鲜，富含蛋白质、钙、磷和维生素B等营养元素。因此，父母可以给5岁的宝宝适量的食用虾米来补充营养。
首先，虾米含有大量的钙元素，这对于5岁的宝宝来说是非常重要的。钙是宝宝生长发育所必需的营养元素之一，它可以促进宝宝的骨骼生长，增强骨骼密度，防止骨质疏松。同时，钙还可以促进宝宝的肌肉、神经和心脏功能发育和正常运行。
其次，虾米还含有磷和维生素B，这些营养素对宝宝的发育也非常有益。磷是构成骨骼和牙齿的重要成分之一，它可以帮助钙质更好地吸收。维生素B则可以促进宝宝的神经系统正常发育，增强免疫力，促进新陈代谢。
当然，在给宝宝食用虾米时，需要注意以下几点：
1.宝宝的消化系统尚未发育完善，因此不要给宝宝食用过多的虾米，以免引起肠胃不适。
2.虾米容易滋生细菌，因此选购时一定要选新鲜的，烹调时也需要彻底加热。
3.对于过敏体质的宝宝，应该避免食用虾米，以免引起过敏反应。
总之，虾米是一种富含营养素的食品，适量食用对于宝宝的健康发育有很大的益处。但是，父母在给宝宝食用虾米时一定要注意食用安全和适量原则。如果您不确定宝宝是否适合食用虾米，最好先咨询专业医生的意见。
