鱼肝油和维生素AD都是宝宝成长中必不可少的营养物质，但它们的作用和功效有所不同，所以需要视宝宝的具体情况来选择。
鱼肝油是一种富含维生素A和D的食物补充品，常用于补充宝宝缺乏的这两种维生素。维生素A可以帮助维持宝宝的视觉、骨骼和牙齿的发育，同时也有助于提高宝宝的免疫系统。维生素D则可以促进宝宝的钙吸收，有助于强化宝宝的骨骼和牙齿。一般建议宝宝从出生后2个月开始每天摄入400-800IU的维生素D，而胎儿期至6岁的宝宝所需的维生素A每天不应超过1500IU。
维生素AD则是综合了维生素A和D的营养品，常用于宝宝的各项生长与发育。它可以促进宝宝免疫系统的健康、加强骨骼和牙齿的发育，并且有助于维护宝宝的皮肤和黏膜健康。
从以上介绍可以看出，宝宝的身体发育需要维持一定的维生素A和D的水平，而鱼肝油和维生素AD都能起到补充这两种营养物质的作用。需要根据宝宝缺乏的具体情况来选择使用。建议在医生的指导下，根据宝宝的营养需求量和吸收能力来确定用量和时长。同时在购买鱼肝油和维生素AD时一定要选择正规品牌，以保证质量和安全。
