怀孕时，女性需要注意饮食，因为孕妇的饮食会影响到胎儿的发育和健康。其中，预防胎毒也是很重要的一项。
胎毒指胎儿在子宫内感染出现的一系列症状，对胎儿的健康和发育会产生很大的不良影响。因此，怀孕时要注意饮食搭配，避免食用过多的辛辣、生冷、刺激性、油腻等容易引起感染和影响母体免疫力的食物。
首先，孕妇应该多吃一些富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物，如柿子、海带、橙子、柑橘、草莓、胡萝卜、菠菜等，这些都有助于增强免疫力。其次，注重饮食卫生，不要吃生冷、变质的食品，以免引起肠胃炎、细菌性感染等疾病。
此外，孕妇还要避免吃一些有不良影响的食品，如致癌的食物，如霉菌感染的食物、含铅、汞等化学元素较多的食品；抗生素类药品、短效避孕药等药品，这些可能会对胎儿产生不良影响。
总之，怀孕时要合理搭配饮食，坚持吃营养丰富、易消化、不刺激肠胃的食物，同时注意饮食卫生，避免食用有害的食品，以此保障自己和胎儿的健康。
