小宝宝一般在出生后的6个月开始需要补充钙质，因为在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿开始发育，需要大量的钙质支持。此外，在这个时期，宝宝也开始逐渐由母乳或奶粉等纯利润食物转向固体食品，因此需要更多的营养素来维持健康的生长发育。
对于宝宝来说，最好的补钙来源是母乳或奶粉，因为它们包含了足够的营养成分，能够提供宝宝所需要的钙质。如果宝宝已经开始进食固体食物，那么可以通过添加富含钙质的食物来帮助宝宝获得足够的营养。
在三岁之前，宝宝的身体需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的发育，因此，家长应尽可能地帮助宝宝摄入足够的钙质。一般来说，婴儿的日常补钙量建议为400-500毫克，幼儿则建议每天摄入800-1000毫克。
一些富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼、蔬菜等。另外，在太阳充足的季节里，让宝宝适量晒太阳可以帮助身体吸收足够的维生素D，有助于钙质吸收和利用。
此外，值得注意的是，宝宝的每个发育阶段和健康状况不同，因此，在为孩子补钙之前，家长最好先咨询一位专业医生的意见。
