宝宝复合维生素1岁吃多少？

复合维生素是一种含有多种维生素的营养补充剂，可以帮助婴幼儿避免或缓解维生素缺乏问题，提高免疫力，促进生长发育，增强营养吸收能力。但其用量不宜过量，否则不仅浪费，还可能对宝宝的身体造成损害。

根据中国营养学会的建议，宝宝1岁时应该每天摄入维生素A、D、E、K、B1、B2、B6、叶酸、B12和C等维生素的适宜摄入量，具体用量如下：

 维生素A：300-350微克RE

 维生素D：5微克

 维生素E：3.5-4毫克

 维生素K：15-20微克

 维生素B1：0.5-0.6毫克

 维生素B2：0.5-0.6毫克

 维生素B6：0.4-0.5毫克

 叶酸：50-80微克

 维生素B12：0.9-1微克

 维生素C：30-35毫克

母乳喂养的婴儿，母乳中含有充足的营养素，一般不需要额外补充维生素，只需喂充足的母乳即可。但如果婴儿喂养的是人工奶，或饮食偏食，维生素摄入量不足，则可以选择适量补充复合维生素。

通常情况下，宝宝1岁时每天只需口服1颗复合维生素就可以满足其维生素的日常需求，服用时间宜是在饭后或睡前，以便充分吸收。但如果宝宝有明显的营养不良或维生素缺乏症状，需要在医生指导下进行补充治疗，用量需根据具体情况进行调整，切勿随意增加剂量。因为复合维生素并非是万能且越多越好的营养品，如果被滥用或误用可能会对宝宝的健康造成不良影响。