三岁宝宝正处于生长发育阶段，补钙对于儿童骨骼、牙齿健康发育非常重要。下面就介绍几种通常情况下对于三岁宝宝补钙的方法。
1. 通过食物补钙。
比如牛奶、豆腐、酸奶、虾皮、桂鱼等含钙量较高的食物，可以适当地添加到宝宝的餐中。这些食物提供的钙质易于被小孩子的身体吸收利用。
2. 在宝宝食物中添加钙制品。
摄入钙制品有利于宝宝的骨骼发育，包括钙片、钙粉、钙口服液等。不过，不能滥用钙制品，尤其是不要超过医生推荐的用药剂量。
3. 适当的户外活动。
户外活动有助于儿童的骨骼和身体发育，这一点非常重要。户外活动也促进了宝宝体内维生素D的合成，可以增加钙的吸收，同时帮助宝宝构建强壮的骨骼。
4. 食品添加剂。
市场上有很多添加钙的营养食品，比如钙婴儿口服液、儿童钙泡果汁等，但是要选标准真正明确的食品添加剂，并且按照说明书上的使用方法，不要过量食用。
总之，对于三岁宝宝的钙补充，最好是要从食物及日常生活中多元化来考虑，并遵循循序渐进，适度补充的原则。需要注意的是，虽然钙对于宝宝生长很重要，但过量的钙摄入同样也可能危害宝宝健康，导致高钙血症等疾病。所以，在钙补充上绝不能一刀切，一定要根据宝宝的实际情况来制定钙补充方案，千万不要盲目跟风、滥用钙制品。
