两岁是幼儿时期的关键期，对于孩子的身体健康和生长发育来说，营养摄取非常重要，而维生素是人体所需的基本营养物质之一，对人体的生长和发育、免疫力的提高和疾病的预防都有重要作用。那么对于两岁的宝宝，他们应该吃什么样的维生素呢？
1.维生素A：维生素A是维持免疫功能、促进视力和生长发育的重要营养物质，宝宝每天需要维生素A1500IU。食物来源包括：肝脏、鸡蛋黄、奶酪、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
2.维生素B：维生素B包括B1、B2、B6、B12等多种，它们对于促进脑神经发育、增强免疫力、提高新陈代谢等方面都有着重要作用。食物来源包括：全麦面包、蛋类、鱼类、豆类、蔬菜等。
3.维生素C：维生素C是抗氧化、免疫强化、增强铁吸收等方面的重要营养物质，每天需要量约为50mg。食物来源包括：奇异果、柑橘类水果、番茄、红辣椒等。
4.维生素D：维生素D是促进钙吸收、促进骨骼发育的重要营养物质，每天需要量约为400IU。食物来源包括：鲜奶、鸡蛋、鱼类等。
总之，对于两岁的宝宝来说，应该多样化的选择食物，保证每种营养物质的均衡摄取，而且尽量多让宝宝接触到阳光，让宝宝在肌肤暴晒的前提下得到更多的维生素D。另外，需要注意的是，吃什么维生素仅仅是提供宝宝身体所需的一种营养物质，不能单一依靠某一种营养物质来支撑宝宝的成长发育。
