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宝宝骨密度正常要不要补钙?

2024-03-30 04:53:21 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1150浏览

宝宝的骨密度为正常水平时,不一定需要额外补充钙,因为宝宝在日常饮食中会摄入足够的钙。但是,仍然需要关注宝宝的钙摄入量以确保骨骼健康。

对于0-6个月龄的宝宝,母乳或配方奶中已经包含了宝宝需要的钙。对于7-12个月龄的婴儿,食物中应摄入足够的钙,如牛奶、酸奶、奶酪、豆类、鱼类等。

对于1-3岁的幼儿,每天需要摄入约700毫克的钙。幼儿奶粉、酸奶、奶酪、鱼、豆类、绿叶蔬菜等都是很好的钙来源。但应注意,幼儿同样需要足够的维生素D,以便身体吸收和利用好钙。

如果宝宝在食物中不能获得足够的钙,可以考虑增加钙的摄入量。但请一定在医生或者营养师的指导下进行。过量的钙可能会导致消化不良、便秘、脱水等问题。

总的来说,当宝宝的骨密度正常时,无需特别补充钙。但注意让宝宝的饮食丰富多样、均衡,并确保宝宝获得足够的维生素D和钙,是维持骨骼健康的重要措施。

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