过敏体质的宝宝补钙的选择应该以“钙含量高、易吸收、营养丰富、不容易引起过敏”为主要考虑因素。以下是一些适合过敏体质宝宝补钙的食品：
1. 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干、豆皮等含钙量高，且不含乳糖和麸质，对过敏体质的宝宝来说易于吸收。
2. 海藻类：海带、紫菜等富含钙、磷、碘等营养元素，能够提高宝宝的免疫力，但注意留意海藻是否重金属污染。
3. 绿色蔬菜：例如花椰菜、菠菜、西兰花、油菜等绿色蔬菜中的钙含量丰富，而且易于被人体吸收，能帮助宝宝补钙。
4. 小鱼干或骨头汤：小鱼干经过煮沸后变得更加容易被人体吸收，而且含钙量也很高；喝骨头汤可以补充钙质、胶原蛋白等营养素，增强宝宝的骨骼健康。
总的来说，在选择补钙食品时，需要留意宝宝的过敏体质，少选过敏原食品；在饮食上要均衡，不要偏食、挑食，保证宝宝每天摄入足够的钙质；此外，还可以结合户外活动、暴晒等方式增加宝宝的体内维生素D，提高钙吸收率。
