奶粉过敏的宝宝确实需要特别的饮食规划，因为牛奶是补钙的重要来源之一。然而，如果宝宝对牛奶过敏，他们可以通过以下补钙方法来维持健康的骨骼和牙齿：
1. 食用钙富含食物：例如鱼类、豆类、麻类、绿叶蔬菜、柑橘和水果等。
2. 食用富含维生素D的食物：维生素D是促进钙吸收和利用的必要营养素，可以选择吃一些鱼类、蛋黄、鱼肝油等食物来补充。
3. 改变烹调方式：通过改变烹调方式，可以增加宝宝的钙摄入量。例如，将蔬菜煮成汤或炖菜，可以使钙更好地被吸收。
4. 补充钙剂：如果宝宝的饮食中缺乏钙，可以考虑给宝宝补充钙剂。但应该遵循医生的建议，并严格按照剂量用药。
总之，我们可以通过丰富多样的食物组合、科学烹调和补充钙剂等方法帮助奶粉过敏的宝宝补充足够的钙，保证其健康成长。同时，监测宝宝的营养状态也是非常重要的，可以将宝宝的体重、身高和头围等生长数据记录下来，及时发现并调整饮食添加营养素的比例。
