对于7月出生的宝宝来说，每天需要的钙量是按照体重来计算的，一般是根据每公斤体重需要120-150mg的钙来确定的。因此，假设宝宝体重为6公斤，每天就需要大约720-900mg的钙。
那么如何让宝宝每天摄取足够的钙呢？其实，宝宝在喝奶粉时已经摄取了一部分钙质，但仍需在辅食方面面掌握一些技巧：
1.提供富含钙质的食物：比如奶制品、豆制品、海鲜、叶菜类等。例如，根据宝宝所处生长阶段的不同，可在1-2岁时增加奶酪、酸奶、豆腐等富含钙质的食物；3-6岁时则可增加鸡蛋、牛肉、绿色蔬菜等。
2.注意锻炼宝宝的身体素质：在保证宝宝摄取足够钙质的前提下，适当在户外活动，增加室内阳光照射以及经常参加活动可以增强宝宝的身体素质，有助于钙的吸收。
3.补充维生素D：维生素D是宝宝身体吸收钙质的关键，因此宝宝每天需要适量的维生素D。在阳光充足的情况下，宝宝可以通过接受阳光照射来自行合成维生素D，但如果经常在室内活动，可能需要适当补充维生素D。
总之，7月出生的宝宝每天需要摄入足够的钙质才能保证骨骼发育健康，家长应该时刻关注宝宝的饮食情况，采取科学、合理的饮食安排和生活方式，让宝宝健康成长。
