如果宝宝不能吃乳制品，那么就要寻找其他食物来补钙，以确保宝宝的骨骼健康发育。
以下是几种富含钙的食物：
1. 地瓜：地瓜是一种富含钙的蔬菜，每100克的地瓜中含有40毫克的钙。
2. 绿叶蔬菜：比如菠菜、油菜、芹菜等，这些蔬菜中含有大量的胡萝卜素和钙，对身体有很好的帮助。
3. 豆类：比如大豆、豆腐等，都是富含钙的食物，每100克豆腐中含有100毫克的钙。
4. 海产品：比如虾、贝类、藻类等，都是富含海洋钙的食料，有助于保健骨骼。
5. 坚果类：比如花生、核桃、杏仁等，这些坚果中含有大量的钙质，可以上缓解因为不能吃乳制品导致的钙缺乏。
除了以上食物，还可以通过饮食结构合理搭配来增加宝宝钙的摄入，比如在饮食中增加含有维生素D的食品来促进钙吸收的效果。
值得一提的是，由于宝宝对吸收钙的能力存在巨大差异，因此家长们还可以考虑给宝宝补充钙剂，当然在使用钙剂时也要遵循医生建议和用药方法，以确保宝宝的身体健康。
