回奶是很多妈妈们面临的问题，通常情况下，宝宝在出生前的几天内会消耗掉母乳，由于母体中还未产生足够的乳汁，因此宝宝并不能完全得到足够的营养。而在宝宝出生后几天内，母体血液中的催乳素水平会上升，这会促进奶水的分泌。
但是，一些妈妈们面临的问题是奶水的分泌不足，这会导致宝宝无法获得足够的营养，从而导致失重、出现营养不良等问题。此时，妈妈可以尝试一些“回奶”方法来增加乳汁的分泌量。
关于吃维生素B2是否可以帮助回奶，还没有经过足够的研究和证实。但是，有一些其他的方法可以尝试来增加乳汁的分泌量，例如：
1. 多喝水：保持水分摄入有利于奶水分泌。
2. 保持放松：紧张的情绪可能会影响奶水分泌，所以保持放松是非常重要的。
3. 增加奶头刺激：通过多次哺乳或者抽奶来刺激乳头，可以促进乳腺的代谢活动，从而增加奶水的分泌量。
4. 增加营养：饮食中应该注意增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，有利于宝宝的健康发展。
除了以上这些方法外，还有一些药物或者中药可以尝试，例如红枣、枸杞、益母草和金钱草等，但是使用这些药物时应该咨询医生或者营养师的建议。
总之，尽早开始哺乳以及通过尝试一些有效的方法，妈妈们完全可以在自己的控制范围内增加奶水的分泌量，保证宝宝得到足够的营养。
