宝宝补钙非常重要，钙是宝宝骨骼健康成长所需的重要元素。在哪一种钙比较好的问题上，我们需要了解不同类型钙质的特点。
1. 钙乳酸盐：这是来自牛奶或乳制品的钙类，伴随着其他营养素一起摄入，容易被人体吸收。
2. 水溶性钙：这是来自植物类食物的钙质，容易被人体吸收，但摄入量往往较少。
3. 碳酸钙：这是最常见的补钙方式，属于无机盐，容易被人体吸收。但是，大剂量摄入可能会导致胃肠不适。
4. 柠檬酸钙：这包含了少量的锌含量，并能很容易地被人体吸收。不过，柠檬酸钙摄入量过多会导致食物反酸等不适症状。
因此，综合来看，建议宝宝补钙最好选择来自奶制品中的钙乳酸盐，这样既可以获得钙的益处，又能获得其他所需的营养元素。当然，在宝宝无法耐受乳制品的情况下，可以选择其他形式的钙补充剂，但是在选择前，需要先咨询医生或营养师的建议。
