虽然维生素B确实是一个人身体必须要摄取的必需 vitamin，但是宝宝在两岁时是否可以吃维生素B片，答案并不是那么简单。
首先，我们需要明确的是，宝宝正处在生长发育的阶段，所以他们的饮食应当是多样化的，并且需要包含各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等等营养成分，这是确保宝宝能够健康成长的基础。此外，宝宝身体对营养物质的需要量与成人是有所不同的，所以宝宝额外摄入的维生素B量需在医生建议的范围内进行。
其次，根据美国儿科学会（AAP）的建议，‘对健康儿童，一般不建议额外服用维生素和矿物质的膳食补充品，这是因为一般健康的饮食可以满足他们的需求。”这意味着，如果宝宝的饮食已经满足了他的维生素B需求，那么他并不需要额外的维生素B补充剂。
然后，还需要强调的是，一些维生素B补充剂中可能含有过量的维生素B，特别是B6，这可能对宝宝的健康造成负面影响，如神经毒性和不良反应。所以每挑选维生素B补充剂时，需要谨慎，并遵循医生的建议。
总的来说，建议通过一种均衡的饮食方案，确保宝宝摄入了足够的维生素B。如果您担心宝宝摄入的维生素B量不足，建议咨询医生并进行补充。
