宝宝晚上缺钙可能会影响睡眠和骨骼发育，应该注意补钙。以下是几种适合宝宝晚上补钙的食物：
牛奶：牛奶是最常见的补钙食物，也是最容易被宝宝接受的食物之一。宝宝晚上可以喝一杯热牛奶来补钙，不要过量，因为过量喝牛奶可能导致便秘。
豆制品：豆制品含有丰富的钙质，例如豆腐、豆浆、黄豆等。宝宝可以食用豆腐或者喝一杯豆浆来补钙。
绿色蔬菜：绿色蔬菜含有丰富的钙质，例如西兰花、菠菜、芦笋等。宝宝可以食用一些深色蔬菜，让宝宝的骨骼健康发育。
海产品：海产品也是含有丰富钙质的食物，例如鲍鱼、海带、海鱼等。宝宝可以吃点海鲜来补钙，但是要注意挑选品质好的海产品，不要生吃。
总之，宝宝晚上缺钙可以从日常饮食中来补充钙质。不过还要注意量的控制，不要过量，也不能一餐中仅仅依靠一种食物来补充钙质。同时，可以根据年龄特点、体质情况和季节变化等，适当调整补钙食物的选择和补钙量的控制。如果有需要，可以咨询医生的意见，更加科学和合理的进行补钙。
