两岁宝宝每天补钙量要根据孩子的身高、体重、年龄和生长发育情况而定。根据专业医学研究，两岁宝宝每日建议补充800mg的钙。
父母应该从孩子的每日饮食摄入中获得足够的数量。与通常误区不同，补钙不仅仅是一个年龄或性别层面的问题，也包括更广泛的生活方式问题和饮食结构问题。
特别是对于快速成长和发育的孩子，每天需要大量的钙，以供骨骼和牙齿发育。以下食物可以提供足够的钙: 牛奶及其制品、鱼类、豆类以及酸性菜等。
家长也可以通过饮食习惯指导来帮助孩子获得更多优质的钙。例如，可以推荐孩子经常晒太阳，吸收大量的维生素D，这有助于钙的吸收。
同时，家长们应该加强对孩子的日常生活监测，避免过多的碳酸饮料、糖果和油炸食品，因为这些食物带来的钙含量并不多，而且还会消耗掉孩子体内的钙元素。
补钙虽然重要，但不建议通过补充剂或其他形式来滥用补钙。只有科学合理的饮食习惯和健康的生活方式才能真正帮助孩子获得持久的健康成长。
