2岁的宝宝正处于身体快速发育的时期，补充足够的钙质对于骨骼、牙齿的发育以及心脏、神经等器官的正常运作都至关重要。
首先，饮食中应尽量多摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等。其中牛奶和酸奶的钙含量比较高，每天喝一些，可以让宝宝获得足够的钙。
其次，为了更好地吸收钙质，宝宝还需要摄入足够的维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用，同时也有助于宝宝的骨骼、牙齿的正常发育。维生素D可以通过食物补充，如鱼肝油、蛋黄、生鱼片等，还可以适当让宝宝晒太阳来促进维生素D的合成。
此外，一些适当的钙质补充剂也可以帮助宝宝补充足够的钙质。不过，使用补钙剂还需谨慎，并遵循医生的建议，因为补钙过量也会对身体健康造成不良影响。
总之，2岁宝宝缺钙时，可以通过饮食和适当的补充手段来帮助宝宝摄入足够的钙质，从而促进宝宝的健康成长。同时，家长们也要注重宝宝的运动和户外活动，以增强宝宝的骨骼、牙齿的发育和健康。
