奶睡是指婴儿在进食后在母亲或父亲的怀中或床上睡着，母乳或奶瓶的甜美感觉成为了他们入睡的必须条件。对于新生儿来说，吃奶和睡觉是他们最基本的需求，这是因为新生儿智力和生长发育的基础是纠结于奶的营养和睡眠的质量。
在6周至8周左右，宝宝才会有所改变，开始适应规律的作息时间，从而摆脱奶睡，做到想睡的时候自己入睡。这其中有些宝宝的转变会更慢一些，但请不要着急或担心，只要按照一些有效的方法，逐步帮助宝宝戒掉奶睡。
1、给予足够的进餐和要求睡觉的时间。制定规律的喂养和睡眠时间表让宝宝养成好的生物钟，不过也要保证给予宝宝足够的喂养和睡眠时间，以满足生长和发育的需要。
2、逐渐把睡前喂奶减少到仅仅满足基本的饥饿感，并且在喂养时不能允许睡着。喂奶只是满足生理需要，宝宝需要逐渐不把进食和入睡联系在一起。
3、给宝宝创造安全感，摆弄或安抚宝宝的行为可以给宝宝带来安全感。可以试试给宝宝放上一些轻柔的音乐，或者给宝宝轻轻的按摩。
4、给予宝宝时间和空间学会自己入睡。逐步地让宝宝在睡觉的过程中适应一些适当的“放养”。将宝宝放到床上，逐渐延长待在床上的时间，并且宝宝有机会自己在床上活动和探索。
总之，每个宝宝都有其独有的睡眠习惯和需要，所以，除了上述的方法，还有很多睡眠教育方法可以借鉴。最重要的是，要在鼓励宝宝自主入睡的基础上，给予充分的爱和关注，以促进健康的成长和发育。
