首先，钙是婴幼儿骨骼生长发育所必需的重要营养素，对于十三个月大的宝宝而言，应该逐渐形成健康的骨骼结构。
那么，十三个月宝宝应该用什么来补钙呢？以下是一些方法：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉中都含有丰富的钙元素。但是，很多妈妈使用多种奶粉进行混合喂养，这样可能使宝宝摄入的钙量不稳定，甚至出现钙元素不足的情况。因此，在喂养期间，必须根据宝宝的生长发育状况进行定期检查，确保宝宝的钙摄入量得到满足。
2. 海产品：蟹、虾、贝类等都含有丰富的钙元素，适量食用可以辅助宝宝补钙。但是，特别是虾和贝类会脱盐，不同的地方的质量和口味也有所不同。因此要选择专业的渔民，选择正规、优质的海鲜来食用。
3. 蔬菜：某些绿色蔬菜（比如菠菜），巨型口菜，芹菜、土豆、西兰花等都含有钙元素。但是，酸枣仁等可能会对钙的吸收产生一定的干扰作用，所以应该注意食物搭配。
4. 其他：豆类、鸭肉等含有丰富的钙元素，适量食用可以辅助宝宝补钙。但是，不同的豆类含钙元素的比例不尽相同，因此定期在低钙互补的情况下适量摄取。
总之，对于十三个月的宝宝，我们建议父母尽可能地给宝宝提供富含钙元素的食物，并结合宝宝的年龄和整体饮食习惯制定钙补充计划，以补足宝宝生长发育所需的营养。
